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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Biscotti Dukan
Descrizione
10 min.
20
luisa.trainer
colazione merenda spuntino
Dolce
0
0.00
Le preparazioni Dukan esprimono le dosi in "cucchiai" e "cucchiaini", pertanto le dosi espresse in grammi sono indicative. Seguire le indicazioni degli step.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Crusca di Avena Yukybio | 108.00 | 16.38 | 4.38 | 1.98 | 3.45 | 30 g |
| Philadelphia Light | 34.60 | 0.82 | 1.36 | 2.80 | 0.06 | 20 g |
| Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 219.40 | 17.20 | 13.18 | 10.00 | 3.51 |
Come si fa
Passo 1
Prendere un uovo e separare il bianco dal rosso. Montare a neve l'albume.Passo 2
Unire il tuorlo a 3 cucchiai di crusca d'avena, 2 cucchiai di formaggio light, mezzo cucchiaino di dolcificante liquido e un cucchiaino di lievito in polvere vanigliato. Amalgamare gli ingredienti, quindi unire delicatamente l'albume montato mescolando con una spatola dal basso verso l'alto.Passo 3
Versare il composto in uno stampo rivestito da carta forno oppure formare direttamente i biscotti con un cucchiaio o un sac a poche.Cuocere in forno preriscaldato a 180° per circa 20 minuti.
Passo 4
Sfornare ed, eventualmente, tagliare i biscotti.
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